forum o naszych kolanach

Teraz jest 8 kwi 2020, o 18:41

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 62 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 3, 4, 5, 6, 7
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Boczne przyparcie rzepki można wyleczyć!
PostNapisane: 10 sty 2018, o 16:03 
Offline

Dołączył(a): 9 maja 2017, o 06:45
Posty: 106
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Dzięki bardzo! Ale miało być dobrze już bardzo dawno...ale wierzę, że się uda. Nawzajem!


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Boczne przyparcie rzepki można wyleczyć!
PostNapisane: 17 sty 2018, o 00:42 
Offline

Dołączył(a): 11 gru 2016, o 15:19
Posty: 8
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: boczne przyparcie rzepek
Joan905 napisał(a):
Witam wszystkich, u mnie także stwierdzono boczne przyparcie rzepki. Jestem załamana. Miałam w tym roku iść do wojska. Wszystkie plany legły w gruzach. Jak czytam, ze rehabilitacja trwała nawet i rok, albo krócej ale nie przynosi efektów, to aż ryczeć mi sie chce.
Magda2 Widze, że szybko wróciłaś do zdrowia 3 miesiace to widać ekspresowe tempo. Powiedz mi, możesz teraz normalnie funkcjonowac? Uprawiać sport? Biegać? Itd?
Dziekuje za odpowiedź


Cześć Joan905,
Rzepka po zwichnięciu wróciła na miejsce dość szybko, bo po 2-3 miesiącach rehabilitacji. Ale po upadku kolanem na chodnik podczas sprintu, oprócz zwichnięcia nabawiłam się silnego napięcia mięśnia czworogłowego - nie byłam w stanie sama go rozluźnić. Wtedy pojawiło się silne boczne przyparcie rzepki. Rehabilitacja trwała 6 miesięcy - masaże rozluźniające głowę zewnętrzną mięśnia czworogłowego uda oraz rozciąganie głowy przedniej. (Bo nastąpił przykurcz po tym, jak nie byłam w stanie zgiąć nogi przez 2 miesiące). Dużo ćwiczyłam w domu - powtarzałam ćwiczenia z zajęć z rehabilitantką.
Do tego seria zastrzyków z osocza bogatopłytkowego (odbudowa stawu po zwichnięciu) i z kwasu hialuronowego (lepsza smarność dla przeskakującej rzepki). Zajęcia miałam 2 razy w tygodniu, jednak teraz też co jakiś czas chodzę do rehabilitantki na masaż i ćwiczenia. Mogę normalnie funkcjonować - biegać, jeździć na rowerze, ale muszę ograniczyć pływanie żabką i chodzenie w szpilkach i na koturnach. Po dłuższym wysiłku trochę zaczyna mnie boleć to kolano po przejściach.

Również mam nogi X i tendencję do bocznego przyparcia, więc nie przejmuj się! Musisz tylko trafić na dobrego ortopedę i rehabilitanta. Pewnie będziesz ćwiczyła na rehabilitacji mięsień czworogłowy, zadadzą Ci ćwiczenia do domu i rzepki wrócą na swoje miejsce. Jeżeli masz możliwość, to raczej szukaj ortopedy specjalisty od kontuzji sportowych - oni są najlepsi. Ja trafiłam do lekarza współpracującego z prof. Krzysztofem Fickiem.
Wierzę, że przy determinacji spełnisz swoje marzenia i życzę Ci tego z całego serca!
Przeszkody są po to, żeby je pokonywać! Trzymam za Ciebie kciuki Joan905 :-)
i wszystkiego najlepszego wszystkim Kolanowcom w 2018 roku. :-D


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 62 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 3, 4, 5, 6, 7

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL