forum o naszych kolanach

Teraz jest 23 lut 2020, o 03:25

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 4 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: boczne przyparcie rzepki+?
PostNapisane: 4 gru 2011, o 00:47 
Offline

Dołączył(a): 4 gru 2011, o 00:41
Posty: 2
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Mój problem: .
hej.
w tym roku zdiagnozowano u mnie zespół bocznego przyparcia rzepki w obu kolanach. rehabilitacja powiedzmy nie przyniosła zaskakujących skutków ale nie było gorzej wiec na plus. było ok kolana bolały ale rzadko i teraz chodzę na jogging 2 razy w tygodniu po godzinie. pierwszy tydzień jak najbardziej ok. teraz to jakaś totalna masakra! nie mogę ani kucnąć ani wchodzić/schodzić po schodach, przebiegne kawałek i po prostu umieram. wcześniej nie potrafiłam zlokalizować konkretnego miejsca bólu teraz oprócz tego, że boli mnie wszystko to najbardziej wewnętrzna strona kolan. przeczytałam, że może(ale nie musi) to świadczyć o uszkodzeniu łąkotek. myślicie , że to mogło się tak połączyć przyparcie i do tego jeszcze łąkotki? czy to po prostu rzepki? pytam bo wizytę u lekarza mam dopiero za ok miesiąc.


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: boczne przyparcie rzepki+?
PostNapisane: 5 gru 2011, o 00:03 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 1 maja 2009, o 16:43
Posty: 1065
Lokalizacja: Wrocław
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: Zm. zwyrodnieniowe
Chondromalacja III-IV
Boczne przyparcie rzepki
Reaktywne zapalenie stawów (?)
Cześć, nie zastąpimy lekarza i nie postawimy Ci diagnozy. Jednak w przypadku bocznego przyparcia rzepki ból również bardzo często pojawia się po przyśrodkowej stronie (dość nie dawno pisaliśm o tym), tak więc na razie nie ma powodu aby martwić się dodatkowym problemem.

_________________
Pomożesz innym dzieląc się swą wiedzą i doświadczeniami. Zacznij od działu "Gdzie się leczyć". On jest najważniejszy...


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: boczne przyparcie rzepki+?
PostNapisane: 5 gru 2011, o 09:41 
Offline

Dołączył(a): 4 gru 2011, o 00:41
Posty: 2
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Mój problem: .
nie o to mi chodziło, po prostu myślałam, że jakimś cudem ktoś też tak miał. ale dzięki z odp :D


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: boczne przyparcie rzepki+?
PostNapisane: 10 gru 2011, o 11:15 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 10 gru 2011, o 11:09
Posty: 33
Lokalizacja: WARSZAWA
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Mój problem: 04.2011 chondro 2-3, od sportów deskowych
Inne informacje: 79
Musisz non stop wzmacniać nogi! To nie jest tak, że sobie pochodzisz na rehabilitację, a później pójdziesz biegać. Ponad rok musisz budować mięśnie ud i te podtrzymujące i stabilizujące Ci rzepkę, i musisz dbać o to już do końca życia, żeby te mięśnie były w perfekcyjnej kondycji. Jak boli, to masuj, ROZCIĄGAJ (CODZIENNY stretching to PODSTAWA), ćwicz delikatnie, napinaj i zwalniaj różne mięśnie nóg. Tu masz link do bloga dziewczyny z tym samym problemem, przejrzyj go, są tam genialne porady, ćwiczenia i podpowiedzi: http://felicity85.wordpress.com/2011/01 ... owego-uda/

_________________
Poniedziałek już od wtorku poszukuje kota w worku


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 4 ] 

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Google [Bot] i 3 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL