forum o naszych kolanach

Teraz jest 23 lut 2020, o 04:08

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 10 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Jakie ćwiczenia w bocznym przyparciu rzepek.
PostNapisane: 15 gru 2011, o 21:36 
Offline

Dołączył(a): 15 gru 2011, o 21:19
Posty: 2
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Mój problem: boczne przyparcie rzepek
Witam wszystkich :) Ok tydzień temu wylądowałam na ostrym dyżurze z powodu bólu w kolanach. Ortopeda stwierdził zapalenie kaletki i boczne przyparcie rzepek. No i trochę szpotawe kolana ( przy okazji mam jeszcze płaskostopie ) . Dostałam leki i skierowanie do poradni ortopedycznej. Niestety nie stać mnie za bardzo na leczenie prywatne a na ortopedę w przychodni państwowej mam czekać do końca stycznia :( . Niestety nie za bardzo orientuję się jeszcze w temacie przyparcia rzepek :oops: ale staram sie nadrobić zaległości :) Więc mam pytanie- jakie mogę wykonywać ćwiczenia do tego czasu tak żeby kolana choć trochę przestały bolec i wzmocnić mięsień a przy okazji im nie zaszkodzić?


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Jakie ćwiczenia w bocznym przyparciu rzepek.
PostNapisane: 15 gru 2011, o 22:10 
Offline

Dołączył(a): 15 gru 2011, o 22:02
Posty: 3
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Mój problem: ból kolan podczas zgięcia ok. 20-30 minut
Witam! również mam problem z kolanami, mianowicie odczuwam ból, który się nasila gdy kolano jest zgięte 20 minut. Uniemożliwia mi to np. jazdę samochodem z czego jestem bardzo niezadowolony. Czy są jakieś domowe sposoby na wyleczenie tego typu schorzenia? Jakieś ćwiczenia?


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Jakie ćwiczenia w bocznym przyparciu rzepek.
PostNapisane: 15 gru 2011, o 22:21 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 1 maja 2009, o 16:43
Posty: 1065
Lokalizacja: Wrocław
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: Zm. zwyrodnieniowe
Chondromalacja III-IV
Boczne przyparcie rzepki
Reaktywne zapalenie stawów (?)
Twój problem, Damianie, to tzw. kolano kinomana, które z dużym prawdopodobieństwem oznacza również boczne przyparcie rzepki.

Proponuję przejrzeć dział Rehabilitacja w tym dziale. Znajdziecie tam kilka zestawów ćwiczeń. Można też użyć funkcji wyszukiwania. O odpowiednich ćwiczeniach pisaliśmy bardzo dużo, na pewno znajdziecie :-).

Generalnie jednak dobrze skontaktować się z fachowcem, bo rodzaj i intensywność ćwiczeń zależą od stanu kolan. Nie ma jednego zestawu dobrego dla wszystkich. Szczególnie w Twoim przypadku Basiu, przydałaby się jednak opieka fachowca.

_________________
Pomożesz innym dzieląc się swą wiedzą i doświadczeniami. Zacznij od działu "Gdzie się leczyć". On jest najważniejszy...


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Jakie ćwiczenia w bocznym przyparciu rzepek.
PostNapisane: 15 gru 2011, o 22:39 
Offline

Dołączył(a): 15 gru 2011, o 22:02
Posty: 3
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Mój problem: ból kolan podczas zgięcia ok. 20-30 minut
Właśnie byłem pierw u lekarza rodzinnego dostałem skierowanie do chirurga i na RTG. Wynik RTG był dobry dla moich kolan i chirurg nie postawił diagnozy lecz dał mi skierowanie na ciąg badań które muszę zrobić. Spróbuje ćwiczeń może ból chociaż nie będzie się tak nasilał. Najgorsze jest to że nie pomagają na to żadne żele, maści itp. A co do ruchliwości: Czy uprawiać wszelkiego rodzaju sporty?


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Jakie ćwiczenia w bocznym przyparciu rzepek.
PostNapisane: 16 gru 2011, o 14:31 
Offline

Dołączył(a): 12 maja 2011, o 21:00
Posty: 158
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: Chondro II (II/III?) rzepki, koncowka leczenia chlamydii pneumonae - ta mi dala popalic w kolanach... Lateralizacja i inne biomechaniczne cuda juz wyleczone :-)
Moze sie myle, ale wg mnie RTG nic Ci nie wykaze (poza szerokoscia szpary w stawie kolanowym), a chirurg powie Ci, ze wszystko jest OK.

Musisz znalesc dobrego ortopede, zrobic USG a potem biegutkiem do rehabilitanta :-)

Sport obciazajacy kolana teraz sobie daruj.


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Jakie ćwiczenia w bocznym przyparciu rzepek.
PostNapisane: 16 gru 2011, o 14:38 
Offline

Dołączył(a): 12 maja 2011, o 21:00
Posty: 158
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: Chondro II (II/III?) rzepki, koncowka leczenia chlamydii pneumonae - ta mi dala popalic w kolanach... Lateralizacja i inne biomechaniczne cuda juz wyleczone :-)
Kurcze, czasem szybciej odpisuje niz czytam posty :oops:

No wiec jak RTG masz OK i chirurg nic nie znalazl to jest to na 100% boczne przyparcie, pozostaje rehabilitant.


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Jakie ćwiczenia w bocznym przyparciu rzepek.
PostNapisane: 16 gru 2011, o 17:30 
Offline

Dołączył(a): 15 gru 2011, o 22:02
Posty: 3
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Mój problem: ból kolan podczas zgięcia ok. 20-30 minut
Ok. dzięki za pomoc. Jak coś się zmieni z moimi kolanami to dam znać.
Pozdrawiam, Damian.


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Jakie ćwiczenia w bocznym przyparciu rzepek.
PostNapisane: 16 gru 2011, o 17:35 
Offline

Dołączył(a): 12 maja 2011, o 21:00
Posty: 158
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: Chondro II (II/III?) rzepki, koncowka leczenia chlamydii pneumonae - ta mi dala popalic w kolanach... Lateralizacja i inne biomechaniczne cuda juz wyleczone :-)
Aaaa, jeszcze jedno, jakby Ci lekarz mowil, ze trzeba brac glukozamine i przejdzie to... zmien lekarza :-D


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Jakie ćwiczenia w bocznym przyparciu rzepek.
PostNapisane: 16 gru 2011, o 19:23 
Offline

Dołączył(a): 15 gru 2011, o 21:19
Posty: 2
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Mój problem: boczne przyparcie rzepek
Uf. Wkurza mnie że będę ok 2 mieś. do tyłu z rehabilitacją a to dużo :( . Ale niestety muszę czekać nie mam wyjścia . Poszukam ćw na forum dzięki.


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Jakie ćwiczenia w bocznym przyparciu rzepek.
PostNapisane: 2 lut 2012, o 17:00 
Offline

Dołączył(a): 17 sty 2012, o 21:18
Posty: 45
Typ użytkownika: Profesjonalista
Inne informacje: e-mail: lukgr@esculap.pl
W przyparciu rzepki nie ćwiczymy!!!!!!!!, tylko dbamy o funkcje rzepki, ukrwienie i unerwienie stawu kolanowego. Następnie gdy nie ma bólu trening funkcjonalny.


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 10 ] 

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL