forum o naszych kolanach

Teraz jest 19 wrz 2020, o 04:58

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: za luzne kolano - ucieka, jakby go nic nie trzymalo w stawie
PostNapisane: 18 cze 2015, o 13:53 
Offline

Dołączył(a): 21 kwi 2015, o 23:21
Posty: 5
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
czy ktos tak mial ze po artroskopii kolana (6 tyg temu wyciecie faldy maziowego, bez innych uszkodzen) kolano wlasciwie wydaje sie goic ok ale przy normalnym chodzeniu jest uczucie luzu w kolanie - jakby staw byl za luzny (jakby nie dokrecony tam gdzie powinien) co powoduje nagle niekontrolowane ruchy kolana w stawie podczas chodzenia po prostym podlozu;
trace stabilnosc, kolano wykonuje nagle zgiecie w tyl (i chyba tez przod) i lece tam gdzie akurat sie znajduje, bo trace stabilnosc, wiec tragedia bo nie moge nigdzie pojsc sama np na miasto albo do pracy.

macham rekami w powietrzu by zlapac rownowage. to chybniecie kolana na razie jest bez bolu, ale jest przerazajace bo po prostu moge sie wywalic gdziekolwiek i np wybic sobie zeby.
moglabym juz chodzic bez swiadomego kontrolowania kazdego kroku ale to luzne kolano powoduje ze sie napinam, chodze na prostej nodze - tylko po to by uniknac tych niekontrolowanych zgiec kolana, wiec nie pochodze dluzej niz godzine na prostej nodze.

chodze na rehabilitacje od poczatku, rehabilitant zalecil tez cwiczenia silowe na maszynach na silowni aby wzmocnic miesni naokolo kolana, na conajmniej 2 miesiace pare razy w tyg i to ma niby pomoc. wiec bede to robic, ale troche mnie to przeraza bo widze ze kolano sie jakby goi, miesnie powoli nabieraja sily etc, i moglabym juz swobodnie chodzic - a ten luz w kolanie ktory objawia sie tymi naglymi zgieciami kolana kompletnie sie nie zmienia - czego by mozna sie bylo jednak spodziewac razem z ogolnym polepszaniem stanu kolana. lekarz mowi ze wszystko ok i ze mam wzmacniac miesnie.

czy to jest normalne? czy ktos tak mial i mu sie polepszylo? przestalo kolano uciekac? czy to jest cos co moze pozostac? strasznie sie tym denerwuje. :?


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: za luzne kolano - ucieka, jakby go nic nie trzymalo w stawie
PostNapisane: 31 lip 2015, o 07:57 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 1 gru 2013, o 16:04
Posty: 32
Lokalizacja: Chorzów
Typ użytkownika: Profesjonalista
Myślę, że warto skonsultować temat raz jeszcze z ortopedą lub z fizjoterapeutą, aby ocenić jaki jest faktyczny stan kolana. Dokonać całkowitej diagnostyki stawu kolanowego (ocenić ruchomość stawu ,rzepki, napięcie mięśniowe, stabilność, dokonać oceny funkcjonalnej). W głównej mierze w powrocie do funkcji należy również się skupić na stabilności obwodowej jak również centralnej (która myślę z opisu, że tutaj jest nieprawidłowa), która jest punktem wyjściowym każdej aktywności: http://www.centrum-synergia.pl/p,Stabilizacja
Bardzo istotne również jest aby podczas wykonywanych ćwiczeń skupić uwagę na poprawność wykonywania ćwiczeń, prawidłowe ustawieniu kończyny dolnej , zmianę schematów ruchowych. Prawidłowa oś kończyny dolnej oznacza utrzymanie kd w trzech punktach : kolec biodrowy przedni górny (pkt kostny na miednicy) - środek rzepki - 2 palce stopy. Stopy powinny byś ustawione na szerokość bioder, równolegle do podłoża. (zasady, których powinniśmy się trzymać podczas każdej aktywności). Pozdrawiam


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2 ] 

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 3 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL