Rzepka
http://www.kolana.webserwer.pl/forum/

za luzne kolano - ucieka, jakby go nic nie trzymalo w stawie
http://www.kolana.webserwer.pl/forum/viewtopic.php?f=47&t=1247
Strona 1 z 1

Autor:  chateau [ 18 cze 2015, o 13:53 ]
Tytuł:  za luzne kolano - ucieka, jakby go nic nie trzymalo w stawie

czy ktos tak mial ze po artroskopii kolana (6 tyg temu wyciecie faldy maziowego, bez innych uszkodzen) kolano wlasciwie wydaje sie goic ok ale przy normalnym chodzeniu jest uczucie luzu w kolanie - jakby staw byl za luzny (jakby nie dokrecony tam gdzie powinien) co powoduje nagle niekontrolowane ruchy kolana w stawie podczas chodzenia po prostym podlozu;
trace stabilnosc, kolano wykonuje nagle zgiecie w tyl (i chyba tez przod) i lece tam gdzie akurat sie znajduje, bo trace stabilnosc, wiec tragedia bo nie moge nigdzie pojsc sama np na miasto albo do pracy.

macham rekami w powietrzu by zlapac rownowage. to chybniecie kolana na razie jest bez bolu, ale jest przerazajace bo po prostu moge sie wywalic gdziekolwiek i np wybic sobie zeby.
moglabym juz chodzic bez swiadomego kontrolowania kazdego kroku ale to luzne kolano powoduje ze sie napinam, chodze na prostej nodze - tylko po to by uniknac tych niekontrolowanych zgiec kolana, wiec nie pochodze dluzej niz godzine na prostej nodze.

chodze na rehabilitacje od poczatku, rehabilitant zalecil tez cwiczenia silowe na maszynach na silowni aby wzmocnic miesni naokolo kolana, na conajmniej 2 miesiace pare razy w tyg i to ma niby pomoc. wiec bede to robic, ale troche mnie to przeraza bo widze ze kolano sie jakby goi, miesnie powoli nabieraja sily etc, i moglabym juz swobodnie chodzic - a ten luz w kolanie ktory objawia sie tymi naglymi zgieciami kolana kompletnie sie nie zmienia - czego by mozna sie bylo jednak spodziewac razem z ogolnym polepszaniem stanu kolana. lekarz mowi ze wszystko ok i ze mam wzmacniac miesnie.

czy to jest normalne? czy ktos tak mial i mu sie polepszylo? przestalo kolano uciekac? czy to jest cos co moze pozostac? strasznie sie tym denerwuje. :?

Autor:  kasiaM [ 31 lip 2015, o 07:57 ]
Tytuł:  Re: za luzne kolano - ucieka, jakby go nic nie trzymalo w stawie

Myślę, że warto skonsultować temat raz jeszcze z ortopedą lub z fizjoterapeutą, aby ocenić jaki jest faktyczny stan kolana. Dokonać całkowitej diagnostyki stawu kolanowego (ocenić ruchomość stawu ,rzepki, napięcie mięśniowe, stabilność, dokonać oceny funkcjonalnej). W głównej mierze w powrocie do funkcji należy również się skupić na stabilności obwodowej jak również centralnej (która myślę z opisu, że tutaj jest nieprawidłowa), która jest punktem wyjściowym każdej aktywności: http://www.centrum-synergia.pl/p,Stabilizacja
Bardzo istotne również jest aby podczas wykonywanych ćwiczeń skupić uwagę na poprawność wykonywania ćwiczeń, prawidłowe ustawieniu kończyny dolnej , zmianę schematów ruchowych. Prawidłowa oś kończyny dolnej oznacza utrzymanie kd w trzech punktach : kolec biodrowy przedni górny (pkt kostny na miednicy) - środek rzepki - 2 palce stopy. Stopy powinny byś ustawione na szerokość bioder, równolegle do podłoża. (zasady, których powinniśmy się trzymać podczas każdej aktywności). Pozdrawiam

Strona 1 z 1 Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/