Raczej nikt nie może Ci powiedzieć co Ci jest i lekarz też Ci nie mówi, mówi tylko, żeby nie przeciążać kolana do poznania przyczyn bólu, a on ze swojej strony jest w trakcie diagnozowania. Pierwsze jego podejrzenie to zbyt mobilne rzepki (niestabilność kolana) i albo uciskanie chrząstki i podchrzęstnej albo głębokie ubytki. Czy chrzęszczą Ci kolana podczas zginania? - leżysz i zginasz kolano, przywodzisz piętę do pośladka i rękę kładziesz na kolanie i badasz czy chrzęści. Na stabilność- poprawną pracę SRU wpływ ma wiele czynników - więzadło rzepki i jego położenie, troczki rzepki, wysokość rzepki, mięśnie uda - ich siła i proporcje itd... Fajnie że lekarz chce to badać. Rehabilitacja może dużo zdziałać - ale najpierw trzeba wiedzieć czym rehabilitacja ma się zająć - diagnoza potrzebna. Bieganie jeśli Cie boli kolano ... możesz biegać, ale roz...biesz sobie kolana w drobny mak. Skoro boli to co jeszcze ma się stać żeby dotarło do Ciebie, że należy przestać? Kiedyś moze będziesz mógł, ale to po wyeliminowaniu powodu niestabilności i o ile masz zdrową chrząstkę, a skoro masz 45 lat to raczej mało prawdopodobne. Polecam zmienić dyscyplinę na taką która nie doprowadzi Cię do zaułka w którym są operacje i endoproteza - chyba że do spełnienia potrzebujesz tego zażyć. To co lekarz Ci zalecił - pływanie kraulem, grzbietem, strzałką - wszystkie poza żabką. Tyle ile chcesz. Do bólu i pieczenia mięśni. (oczywiście jeśli nie ma przeciwwskazań lekarskich) rower z wysokim siodełkiem też jest spoko, dopytaj lekarza czy na pewno możesz. W każdym wieku zbyt mobilna rzepka może być problemem jeśli powoduje ból. To tak jak Ci mówił lekarz, zły tor rzepki, albo niestabilność stawu. Mniej toczenia, więcej tarcia. Zawsze możesz pójść do innych ortopedów. Ja uważam że o ile masz czas, pieniądze, to nawet wskazane. PZDR
|