forum o naszych kolanach

Teraz jest 20 wrz 2020, o 00:41

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 8 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Rehabilitacja - nowy dział "na wierzchu" - propozycja
PostNapisane: 6 lut 2012, o 11:09 
Offline

Dołączył(a): 28 kwi 2011, o 09:10
Posty: 97
Lokalizacja: Gda/PL
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: LEWE: zerwane ACL, uszkodz.łakotki przyśrodkowej, zmiany zwyrodnieniowe, chondropatia II-IV st., obrzek maziowki i ciała Hoffy. Rekonstrukcja ACL 01.12.2010.
PRAWE:podobnie, rekonstrukcja 17.11.2011.Rehabilitacja.
Inne informacje: Uszkodzenie kolan w wyniku amatorskiej gry w piłkę nożną, dalsza dewastacja spowodowana olaniem sprawy i uprawianiem sportów z zerwanymi więzadłami.
Utworzenie działu "dla luksona", a także własne przygotowania się do rehabilitacji na basenie, którym chciałem sie podzielić, wymienić doświadczeniami uzmysłowiło mi, iż taki właśnie dział, ogólnie nazwany "rehabilitacja" przydałby się. Zebranie do kupy ćwiczeń które się zawsze stosuje albo schematów dla określonych urazów.
Wiem, że istnieją poddziały dla chondromalacji i BPRZ, ale można by w dziale rehabilitacja dać do nich odnośniki - IMO szybciej i łatwiej można by do nich trafić.
np.
Działa: REHABILITACJA ->
Link: Do poddziału "rehabilitacja w chondromolacji"
Link: Do poddziału "rehabilitacja w BPRZ"
Link: Do poddziału "rehabilitacja po luksonowemu"
Poddział: "Rehabilitacja po ACL" (wydaje mi się to dość obszerny dział, o którym wiele jest sieci, ale zebranie do kupy tych informacji mogłoby dać wiele dobrego).
Poddział: "Rehabilitacja na siłowni" (tez jest tego ogólnie dość dużo np. na KFD czy SFD ale opis i szczegóły pozostawiają wiele do życzenia, a wiele niebezpieczeństw sie tu kryje)
- przenieść: Killer kolan. I jak go mądrze wykorzystać., Siłownia
Temat i pytania: (np. jak wykonać poprawnie dane ćwiczenia, relacje z przebiegów rehabilitacji itd.)
- przenieść: ćwiczenia Kledzika, Ćwiczenia Ewy dla weteranów,

- może dodatkowo poddział o rozciąganiu, albo tylko przyklejony temat o rozciąganiu, które jest często niestety pomijane,

_________________
Pzdr
____
01.12.2010. Kolano lewe - Artroskopia z rekonstrukcja ACL sp. BPTB, mocowanie Biosure oraz częściowa meniscektomią przyśrodkową.
17.11.2011. Kolano prawe - rekonstrukcja ACL tą samą metodą. W trakcie rehabilitacji.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rehabilitacja - nowy dział "na wierzchu" - propozycja
PostNapisane: 8 lut 2012, o 14:04 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 1 maja 2009, o 16:43
Posty: 1065
Lokalizacja: Wrocław
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: Zm. zwyrodnieniowe
Chondromalacja III-IV
Boczne przyparcie rzepki
Reaktywne zapalenie stawów (?)
Dobry pomysł, Bouli. Dzięki za sugestię. Założę taki dział - jeszcze odrobinę się zastanowię nad szczegółami. Na pewno przyda się zgromadzenie wspólnych zagadnień rehabilitacji i okolic w jednym dziale.

Do tej pory świadomie pomijałam temat ACL, właśnie dlatego, że w sieci jest bardzo wiele źródeł. Nie jestem pewna, czy jest sens dodawać jeszcze nowe. No chyba, że użytkownicy są o tym przekonani :-). Dlatego mam pytanie, czy przeglądałeś forum rehabilitacja.pl? Wydawało mi się, że tam jest naprawdę dużo informacji na ten temat. Mimo wszystko widzisz potrzebę założenia go u nas? Wtedy raczej założyłabym dział poświęcony ACL w ogóle (równoległy do BPRZ i Chondromalacji), pewno z poddziałem rehabilitacja.

Dobry i praktyczny podział zagadnień kolanowych, wyodrębnienie tych wspólnych i specyficznych, to jest dość trudna sprawa :-).

_________________
Pomożesz innym dzieląc się swą wiedzą i doświadczeniami. Zacznij od działu "Gdzie się leczyć". On jest najważniejszy...


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Rehabilitacja - nowy dział "na wierzchu" - propozycja
PostNapisane: 8 lut 2012, o 14:57 
Offline

Dołączył(a): 28 kwi 2011, o 09:10
Posty: 97
Lokalizacja: Gda/PL
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: LEWE: zerwane ACL, uszkodz.łakotki przyśrodkowej, zmiany zwyrodnieniowe, chondropatia II-IV st., obrzek maziowki i ciała Hoffy. Rekonstrukcja ACL 01.12.2010.
PRAWE:podobnie, rekonstrukcja 17.11.2011.Rehabilitacja.
Inne informacje: Uszkodzenie kolan w wyniku amatorskiej gry w piłkę nożną, dalsza dewastacja spowodowana olaniem sprawy i uprawianiem sportów z zerwanymi więzadłami.
Wierze, ze po przemyśleniach jak to ma wyglądać zrobisz to super :)

Co do rehabilitacja.pl, oczywiście ze przeglądam i chyba przeczytałem z polowe tego wątku (a moze na tamten czas, rok temu, nawet cały - juz nie pamietam). Ale taki temat w jednym watku to porazka. Nie wiadomo czy czytac od początku czy od końca. To co było prawdą w 2005 roku niestety w wielu przypadkach jest błędne - szukanie i prostowanie takich informacji .... słabo.
Odsiać dobre rady od złych to juz w ogóle wyższa szkoła jazdy.
Ludzie musza miec możliwość zakładania oddzielnych tematów. Słabe i nieistotne tematy będą po prostu "spadać w dół" i znikać, a te ważne będą podbijane. Na pewno taki sposób jak tutaj jest jest wygodniejszy.
Mysle, ze taki (pod)dział dla "rehabilitacja po ACLu", powinien mieć oprocz tworzenia i zakładania wątków dla każdego, przyklejony temat w którym dodawałabyś (wklejała cytaty, pisała po swojemu, dawała link) tylko esencje z tych wartych uwagi wypowiedzi. I sprawdzonych w 100%.
Jest oczywiście dużo w sieci dobrych materiałów ale znalezienie tego dla kogoś niezorientowanego może być problematyczne.
Nie mówiąc o tym, ze znać ćwiczenie a je poprawnie wykonać to druga sprawa. Dyskusja nad takimi poszczególnymi zagadnieniami jest potrzebna w rozdzielonych tematach a nie w jednym niekończącym się potoku postów.

_________________
Pzdr
____
01.12.2010. Kolano lewe - Artroskopia z rekonstrukcja ACL sp. BPTB, mocowanie Biosure oraz częściowa meniscektomią przyśrodkową.
17.11.2011. Kolano prawe - rekonstrukcja ACL tą samą metodą. W trakcie rehabilitacji.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rehabilitacja - nowy dział "na wierzchu" - propozycja
PostNapisane: 8 lut 2012, o 23:37 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 1 maja 2009, o 16:43
Posty: 1065
Lokalizacja: Wrocław
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: Zm. zwyrodnieniowe
Chondromalacja III-IV
Boczne przyparcie rzepki
Reaktywne zapalenie stawów (?)
Jasne, zrobimy w takim razie miejsce i na ACL :-).
Większość działów, ma takie przyklejone wątki "Nasze wiadomości", w których można zamieszczać "esencję". Tylko na mnie bym tutaj nie liczyła - miałam takie plany zakładając forum (również planowałam uzupełnianie strony "Baza wiedzy" :roll: ), ale życie je brutalnie zweryfikowało. Jestem kobietą pracującą ;-). Nie ma jednak żadnych przeszkód, by były one uzupełniane przez użytkowników.

_________________
Pomożesz innym dzieląc się swą wiedzą i doświadczeniami. Zacznij od działu "Gdzie się leczyć". On jest najważniejszy...


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Rehabilitacja - nowy dział "na wierzchu" - propozycja
PostNapisane: 9 lut 2012, o 18:04 
Offline

Dołączył(a): 4 kwi 2011, o 14:06
Posty: 165
Lokalizacja: woj.Ślaskie
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Mój problem: boczne przyparcie-wyleczone
zwichniecia rzepe-wyleczone
chondromolacja
Popieram wszystkie propozycje Buliego.Dobrze wiemy ile sie rodzi pytan podzczas rehabilitacji.

_________________
Na zachodzie ludzie napoczątku chodzą do fizjoterapeutów i dopiero gdy fizjoterapeuta rozłoży recę wybierają sie do ortopedów. Lekarze kilka lat uczą się jak operować , a fizjoterapeuci jak usprawniać po operacjach.


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Rehabilitacja - nowy dział "na wierzchu" - propozycja
PostNapisane: 12 lut 2012, o 17:19 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 1 maja 2009, o 16:43
Posty: 1065
Lokalizacja: Wrocław
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: Zm. zwyrodnieniowe
Chondromalacja III-IV
Boczne przyparcie rzepki
Reaktywne zapalenie stawów (?)
Zrobione :-). Zamiast działu "Siłownia" utworzyłam nowy dział "Sport i aktywność". Myślę, że się przyda.
Teraz stopniowo będę przenosić wątki - jest to żmudne, bo trzeba to robić pojedynczo, więc proszę o odrobinę cierpliwości.
Jak już widzę - w związku ze zmianami działy "Co każdy kolanowiec wiedzieć powinien", oraz "Inne" z działu wspólnego ulegną zintegrowaniu :-). Myślę, że usunę również dział "Chodromalacja"->"Rehabilitacja", bo znalazł się w nim zaledwie jeden wątek. Zagadnienia rehabilitacyjne mogą być poruszane w dziale nadrzędnym czyli "Chondromalacja". Poza tym właściwie nie ma czegoś takiego jak rehabilitacja specyficzna w chondromalacji...

Ciężko mi teraz znaleźć posty dotyczące ACL żeby wrzucić je tam gdzie trzeba (muszę trochę zmienić zachowanie wyszukiwarki), więc jeśli macie na oku odpowiednie wątki, podajcie mi proszę linki. No i zapraszam do rozwijania działu :-)

_________________
Pomożesz innym dzieląc się swą wiedzą i doświadczeniami. Zacznij od działu "Gdzie się leczyć". On jest najważniejszy...


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Rehabilitacja - nowy dział "na wierzchu" - propozycja
PostNapisane: 13 lut 2012, o 14:30 
Offline

Dołączył(a): 28 kwi 2011, o 09:10
Posty: 97
Lokalizacja: Gda/PL
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: LEWE: zerwane ACL, uszkodz.łakotki przyśrodkowej, zmiany zwyrodnieniowe, chondropatia II-IV st., obrzek maziowki i ciała Hoffy. Rekonstrukcja ACL 01.12.2010.
PRAWE:podobnie, rekonstrukcja 17.11.2011.Rehabilitacja.
Inne informacje: Uszkodzenie kolan w wyniku amatorskiej gry w piłkę nożną, dalsza dewastacja spowodowana olaniem sprawy i uprawianiem sportów z zerwanymi więzadłami.
Dokładnie o to mi chodziło.
Jak znajdę trochę więcej czasu to spróbuje sklecić post dotyczący rehabilitacji przed/po rekonstrukcji, basenu i siłowni.
PS> Raczej nie kojarzę jakiś typowo ACLowych tematów na tym forum, poza oczywiście działem "Powiedz parę słów o sobie"

_________________
Pzdr
____
01.12.2010. Kolano lewe - Artroskopia z rekonstrukcja ACL sp. BPTB, mocowanie Biosure oraz częściowa meniscektomią przyśrodkową.
17.11.2011. Kolano prawe - rekonstrukcja ACL tą samą metodą. W trakcie rehabilitacji.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Rehabilitacja - nowy dział "na wierzchu" - propozycja
PostNapisane: 13 lut 2012, o 21:37 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 1 maja 2009, o 16:43
Posty: 1065
Lokalizacja: Wrocław
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: Zm. zwyrodnieniowe
Chondromalacja III-IV
Boczne przyparcie rzepki
Reaktywne zapalenie stawów (?)
Parę wątków w dziale ACL się już znalazło (przesunęłam m.in. te z działu "Powiedz parę słów" które są ewidentnie związane z tym problemem). I znalazła się nawet wiadomość dotycząca rehabilitacji.
Nie jest już tak łyso :-).

_________________
Pomożesz innym dzieląc się swą wiedzą i doświadczeniami. Zacznij od działu "Gdzie się leczyć". On jest najważniejszy...


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 8 ] 

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL