Rzepka
http://www.kolana.webserwer.pl/forum/

Ciag dalszy!
http://www.kolana.webserwer.pl/forum/viewtopic.php?f=55&t=510		 Strona 11 z 14
Autor:  hak [ 23 lip 2011, o 13:55 ]
Tytuł:  Re: Ciag dalszy!
Dziekuje za rady.Z kolanami nadal uwazam,choc jest ciezko bo jestem osoba ktora wszystko chcialaby juz!Jednak mysle ze nabralem troche doswiadczenia i wiem kiedy powiedziec stop.Przynajmniej w sprawie kolan :lol: Od wczoraj chodze na silownie i codziennie jezdze na rowerze stacjonarnym.Musze przyznac ze z dnia na dzien jest lepiej.Czuje ze czworoglowy powoli stabilizuje kolano w trakcie chodzenie :lol: Co do studiow to mam juz za soba nie udane pol roku na awf,zrezygnowalem z wiadomych powodow.Z perspektywy czasu jestem zadowolony z tej decyzji bo chyba naprawde odkrylem co chce w zyciu robic.

pozdrawiam i dziekuje za tak wspanialem forum.Bez wiedzy ktora tu zdobylem leczylbym sie u jakis ortopedow ktorzy widza tylko chondromolacje!
Autor:  hak [ 8 sie 2011, o 09:10 ]
Tytuł:  Re: Ciag dalszy!
Witam

Moje kolana maja sie coraz lepiej.Chodze juz na basen i najwazniejsze w tym tygodniu ide do pracy :lol: Zalatwilem sobie prace jako stroz na hucie dopoki nie skoncze rehabilitacji.Do fizjoterapeuty jezdze juz raz w tygodniu.Wedlug mojego fizjoterapeuty nie mam juz wysokiego ustawienia rzepki i lateralizacji w lewej nodze :lol: .24 sierpnia jade na kontrolne usg.Teraz z nim pracuje nad prawa noga.

pozdrawiam
Autor:  szary wilk [ 8 sie 2011, o 22:16 ]
Tytuł:  Re: Ciag dalszy!
E to luzik. Jako ochroniarz to dobra opcja dla kolana. Posiedzieć, pochodzić wokół obiektu. Nie masz źle!
Jak już nie masz lateralizacji to pewnie bóle kolana są na pewno mniejsze jak wcześniej.
Autor:  Paffcio [ 10 sie 2011, o 14:42 ]
Tytuł:  Re: Ciag dalszy!
hak, gratuluję postępów w walce z tym chondrobadziewiem ;-) Co do ubytów w chrząstce - jakie masz plany z tym związane, artroskopia? zastrzyki dostawowe?
Autor:  Makenzen [ 10 sie 2011, o 14:44 ]
Tytuł:  Re: Ciag dalszy!
Ja też, bo ostatnio tracę wiarę w to, że można z tym w ogóle jakkolwiek walczyć.
Jeździsz może rowerem? :)
Autor:  Paffcio [ 10 sie 2011, o 15:22 ]
Tytuł:  Re: Ciag dalszy!
Pytanie o rower było do mnie? Jeżeli tak, to już odpowiadam - jeżdżę jak diabli. W Krakowie kilkanaście km to raczej nie problem, ale teraz siedzę na urlopie nad Wigrami i w ciągu 4 dni zrobiłem aż 33km w dwóch turach. Wczoraj było 18km po lesie (kuuurrr, nigdy tak wolno nie jeździłem...) i dziś nogi trochę dają o sobie znać. Żona z córką właśnie pojechały na przejażdżkę, a ja, psiakrew siedzę w pokoju i czytam forum kolanowców. Trochę czuję się jak inwalida. Dziś rano zastanawiałem się, czy jeszcze kiedykolwiek będę mógł zrobić takie ot, głupie 40km po lesie bez szaleństw, ale też bez "odpokutowywania" tego na drugi dzień...
Autor:  Makenzen [ 10 sie 2011, o 15:32 ]
Tytuł:  Re: Ciag dalszy!
Nie, do haka, bo że Ty jeździsz, to już wiem z wcześniejszych wypowiedzi :) Mnie generalnie wolne tempo by nie przeszkadzało, chciałabym pojechać na sierpniową masę krytyczną, ale nie wiem, czy będę mogła... wczoraj sobie machnęłam kilka km (coś z 7) na rowerze poziomym i teraz leżę i kwiczę.
Autor:  Paffcio [ 10 sie 2011, o 15:52 ]
Tytuł:  Re: Ciag dalszy!
Aaaa, to pytanie nie było do mnie... ale co tam ;-)

Wiesz, mi się wydaje, że trzeba patrzyć mocno do przodu, ale daleeeko, aż za horyzont ;-) Gdzieś znalazłem w sieci wypowiedź jednego rowerzysty mtb, który pisał, że ze swoją chondro II/III walczył 7 lat... ale wygrał, tzn. teraz bez bólu jeździ w maratonach. Tu na siłę nic się nie da, trzeba polikwidować wszelakie lateralizacje, przyparcia i dać zabliźnić się chrząstce. A na to niestety trzeba czasu... :-P
Autor:  Makenzen [ 10 sie 2011, o 16:14 ]
Tytuł:  Re: Ciag dalszy!
No, ja akurat zapędów maratońskich nie mam ;) z kolei też czytałam gdzieś o 53-letnim trenerze tenisa, który prowadzi nadal treningi z czynnymi zawodnikami, mając chondro od I do IV, nawet już o tym pisałam. Gość trenuje prawie 5 godzin dziennie.
Ech, do (_;_) z tym wszystkim... całe życie człowiek był zdrowy jak rydz, a tu nagle...
Autor:  hak [ 10 sie 2011, o 19:24 ]
Tytuł:  Re: Ciag dalszy!
Witam

Tak jezdze na rowerze codziennie.Wczoraj mialem intensywny trening i balem sie o moje kolanka.Jednak na strachu sie skonczylo :lol: Jestem w coraz lepszej formie,jutro jade do fizjoterapeuty na kontrole.Co do ubutkow chrzastki po pierwszej wyplacie kupie Animal flex i sprobuje jak to dziala.Moj fizjoterapeuta mowi ze zastrzyki nie sa mi potrzebne,jutro jeszcze go pomecze.Mowi rowniez ze jak utrzymam sensowne napiecie miesniowe to nie bede mial juz nigdy problemow.

Czekam co na to wszystko powiem pani doktor na usg i moj ortopeda ktory robil zabieg.

pozdrawiam mam nadzieje ze bedzie juz tylko lepiej
Strona 11 z 14 Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/