forum o naszych kolanach

Teraz jest 28 sty 2020, o 17:48

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 5 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Dieta
PostNapisane: 18 sie 2009, o 19:41 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 1 maja 2009, o 16:43
Posty: 1065
Lokalizacja: Wrocław
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: Zm. zwyrodnieniowe
Chondromalacja III-IV
Boczne przyparcie rzepki
Reaktywne zapalenie stawów (?)
Ciekawy wątek, rozpoczęty na forumowisku:
http://chondromalacja.forumowisko.net/dieta-vt47.htm

_________________
Pomożesz innym dzieląc się swą wiedzą i doświadczeniami. Zacznij od działu "Gdzie się leczyć". On jest najważniejszy...


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Dieta
PostNapisane: 5 mar 2010, o 00:13 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 30 gru 2009, o 02:45
Posty: 143
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: Chondro II/III, lateralizacja rzepek,
artroskopia kolana lewego 2011. Zwyrodnienia "od zawsze", diagnozowana od 2008. Po artro szybkie "postępy" w obrębie kręgosłupa, liczne przepukliny wielo płaszczyznowe. Z górami koniec, na rowerku coraz trudniej...
Sportowcy wyczynowi stosują dietę wiec chyba coś w tym jest. Mam zamiar zmusić się do dostarczania naturalnych: C, B-6, , kolagenu, Omega -3 czyli: galaretek z wywarów warzywnych i mięsnych, żelatyn, oleju lnianego, rybek, orzeszków, sezamu, siemienia lnianego, słonecznika itp. Niewiele tego było w mojej diecie, unikałam tłuszczu , wywalałam "oka" z rosołu. Zawsze miałam problemy ze sluzówką w oku, gardle , nosie. Kto jest zdesperowany spróbuje.


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Dieta
PostNapisane: 5 mar 2010, o 21:17 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 1 maja 2009, o 16:43
Posty: 1065
Lokalizacja: Wrocław
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: Zm. zwyrodnieniowe
Chondromalacja III-IV
Boczne przyparcie rzepki
Reaktywne zapalenie stawów (?)
Ja też staram się stosować podobną strategię. Może tylko nie zajadam się tłuszczem z rosołu - on chyba jednak nie jest taki super zdrowy... Miałam kiedyś fazę na gotowanie galarety z nóżek - ale po 3 razach wymiękłam. Zabiera to jednak sporo czasu. Chyba jednak kolagen będę sobie dostarczać w postaci gotowych preparatów...
W tej chwili karierę robią wielonienasycone kwasy tłuszczowe - które z tego, co widzę są dobre po prostu na wszystko ;-) - również na stawy. Coś mi się wydaje, że to przynajmniej w pewnym stopniu jest kolejna moda żywieniowa, no ale mimo to staram się do niej stosować.

Dołączam króciutki artykulik na ten temat z rehabilitacja.pl: Stany zapalne i zwyrodnienia stawów a dieta

Swoją drogą kiedyś poszukiwałam w internecie dokładniejszych danych, co jeść a czego nie jeść w problemach ze stawami. Oprócz tych podstawowych zasad, o których piszesz, Aniu, polecano tyle różnych substancji, mikro i makroelementów, że stwierdziłam, że najlepiej normalnie zdrowo się odżywiać i stosować urozmaiconą dietę. Z produktów "podejrzanych" o szkodzenie stawom chyba najczęściej wymieniano mleko i pomidory, ale żadnych przekonujących źródeł nie znalazłam. Dlatego póki co konsumuję jedno i drugie :-).

_________________
Pomożesz innym dzieląc się swą wiedzą i doświadczeniami. Zacznij od działu "Gdzie się leczyć". On jest najważniejszy...


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Dieta
PostNapisane: 6 mar 2010, o 02:06 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 30 gru 2009, o 02:45
Posty: 143
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: Chondro II/III, lateralizacja rzepek,
artroskopia kolana lewego 2011. Zwyrodnienia "od zawsze", diagnozowana od 2008. Po artro szybkie "postępy" w obrębie kręgosłupa, liczne przepukliny wielo płaszczyznowe. Z górami koniec, na rowerku coraz trudniej...
Mleko na zimno jest moja pasją od dziecka, w ciepłe dni potrafię litr dziennie. I działkowe pomidory do oporu.Kości mam super.To przypadłość rodzinna.Nigdy najmniejszego pęknięcia choć 2 lata temu wywaliłam z roweru czołem do przodu wprost na żeliwną kulę niskiego ogrodzenia trawnika (fosa w ok. Pl. 1 maja). Ale tkanki miękkie, okołostawowe to schorzenie też rodzinne. Może rzecz w genetyce. Gdzieś pisałaś o wadliwym genie. Jednak zrobię zapas orzeszków, sezamu itp. :lol:


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Dieta
PostNapisane: 25 lis 2012, o 19:23 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 1 maja 2009, o 16:43
Posty: 1065
Lokalizacja: Wrocław
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: Zm. zwyrodnieniowe
Chondromalacja III-IV
Boczne przyparcie rzepki
Reaktywne zapalenie stawów (?)
Chyba warto tu podłączyć doświadczenia Rycha na temat związku między bólem stawów i... poziomem cukru
viewtopic.php?f=3&t=899

_________________
Pomożesz innym dzieląc się swą wiedzą i doświadczeniami. Zacznij od działu "Gdzie się leczyć". On jest najważniejszy...


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 5 ] 

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 2 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL