Rzepka http://www.kolana.webserwer.pl/forum/ |
|
Dieta http://www.kolana.webserwer.pl/forum/viewtopic.php?f=8&t=84 |
Strona 1 z 1 |
Autor: | Ewa Max-Kolanko [ 18 sie 2009, o 19:41 ] |
Tytuł: | Dieta |
Ciekawy wątek, rozpoczęty na forumowisku: http://chondromalacja.forumowisko.net/dieta-vt47.htm |
Autor: | Ania J.Ch. [ 5 mar 2010, o 00:13 ] |
Tytuł: | Re: Dieta |
Sportowcy wyczynowi stosują dietę wiec chyba coś w tym jest. Mam zamiar zmusić się do dostarczania naturalnych: C, B-6, , kolagenu, Omega -3 czyli: galaretek z wywarów warzywnych i mięsnych, żelatyn, oleju lnianego, rybek, orzeszków, sezamu, siemienia lnianego, słonecznika itp. Niewiele tego było w mojej diecie, unikałam tłuszczu , wywalałam "oka" z rosołu. Zawsze miałam problemy ze sluzówką w oku, gardle , nosie. Kto jest zdesperowany spróbuje. |
Autor: | Ewa Max-Kolanko [ 5 mar 2010, o 21:17 ] |
Tytuł: | Re: Dieta |
Ja też staram się stosować podobną strategię. Może tylko nie zajadam się tłuszczem z rosołu - on chyba jednak nie jest taki super zdrowy... Miałam kiedyś fazę na gotowanie galarety z nóżek - ale po 3 razach wymiękłam. Zabiera to jednak sporo czasu. Chyba jednak kolagen będę sobie dostarczać w postaci gotowych preparatów... W tej chwili karierę robią wielonienasycone kwasy tłuszczowe - które z tego, co widzę są dobre po prostu na wszystko - również na stawy. Coś mi się wydaje, że to przynajmniej w pewnym stopniu jest kolejna moda żywieniowa, no ale mimo to staram się do niej stosować. Dołączam króciutki artykulik na ten temat z rehabilitacja.pl: Stany zapalne i zwyrodnienia stawów a dieta Swoją drogą kiedyś poszukiwałam w internecie dokładniejszych danych, co jeść a czego nie jeść w problemach ze stawami. Oprócz tych podstawowych zasad, o których piszesz, Aniu, polecano tyle różnych substancji, mikro i makroelementów, że stwierdziłam, że najlepiej normalnie zdrowo się odżywiać i stosować urozmaiconą dietę. Z produktów "podejrzanych" o szkodzenie stawom chyba najczęściej wymieniano mleko i pomidory, ale żadnych przekonujących źródeł nie znalazłam. Dlatego póki co konsumuję jedno i drugie . |
Autor: | Ania J.Ch. [ 6 mar 2010, o 02:06 ] |
Tytuł: | Re: Dieta |
Mleko na zimno jest moja pasją od dziecka, w ciepłe dni potrafię litr dziennie. I działkowe pomidory do oporu.Kości mam super.To przypadłość rodzinna.Nigdy najmniejszego pęknięcia choć 2 lata temu wywaliłam z roweru czołem do przodu wprost na żeliwną kulę niskiego ogrodzenia trawnika (fosa w ok. Pl. 1 maja). Ale tkanki miękkie, okołostawowe to schorzenie też rodzinne. Może rzecz w genetyce. Gdzieś pisałaś o wadliwym genie. Jednak zrobię zapas orzeszków, sezamu itp. |
Autor: | Ewa Max-Kolanko [ 25 lis 2012, o 19:23 ] |
Tytuł: | Re: Dieta |
Chyba warto tu podłączyć doświadczenia Rycha na temat związku między bólem stawów i... poziomem cukru viewtopic.php?f=3&t=899 |
Strona 1 z 1 | Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |