forum o naszych kolanach

Teraz jest 25 sty 2020, o 12:24

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Rowerek stacjonarny
PostNapisane: 21 mar 2012, o 21:55 
Offline

Dołączył(a): 18 gru 2011, o 10:24
Posty: 48
Lokalizacja: Leszno
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Mój problem: Kolano skoczka
Witam
mam pytanie dotyczące ustawień. Otóz zmagam się z problemem kolanowym mianowicie zapaleniem więzadła rzepki, wątek z moim problemem szczegółowo opisany można znaleźć na forum. Jeżdżę na rowerku stacjonarnym stąd moje pytanie jak powinienem prawidłowo ustawić siodełko-jego wysokość i ułożenie względem kierownicy-bliżej czy dalej i wysokość kierownicy tak,aby maksymalnie prawidłowo i zdrowo jeździc?

Rowerek na którym jeżdżę to mniejwięcej taki typ http://images.okazje.info.pl/p/sport-i- ... ingowy.jpg
Jeśli ma to znaczenie to mój wzrost to 178 cm.
Dziękuję z góry za rzetelne odpowiedzi, przejrzałem forum ale na tyle co zdążyłem przeczytać nie znalazłem odpowiedzi dotyczącej takiego problemu z kolanem przy jeździe na stacjonarnym rowerku. Póki co staram się mniejwięcej układać wysokość tak, że nogę mając najniżej jak się da na pedale nie jest ona wyprostowana tylko ugięta pod niedużym kątem, w momencie największego zgięcia nogi czyli gdy pedał jest wysoko to kąt wewnątrz kolana wynosi około 80 stopni. Za wszelkie wskazówki dziękuję


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Rowerek stacjonarny
PostNapisane: 6 sie 2018, o 15:28 
Offline

Dołączył(a): 5 lip 2018, o 00:57
Posty: 50
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Myślę, że najlepiej to obgadać z jakimś rehabilitantem , który powie ci jak odpowiednio wykonywać ćwiczenia aby nie obciążać chorego miejsca. https://ranking.abczdrowie.pl/s/Rehabilitant


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2 ] 

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL