Rzepka
http://www.kolana.webserwer.pl/forum/

Rozgrzewka czy bezpieczna?
http://www.kolana.webserwer.pl/forum/viewtopic.php?f=84&t=1290
Strona 1 z 1

Autor:  pablo.wis89 [ 29 gru 2015, o 13:17 ]
Tytuł:  Rozgrzewka czy bezpieczna?

Spotkałem się ostatnio ze zdaniem, że rozgrzewka wcale nie wpływa dobrze na organizm i wcale nie zmniejsza ryzyka kontuzji. Co o tym sądzicie?

Autor:  Kwidaros12 [ 3 paź 2016, o 11:59 ]
Tytuł:  Re: Rozgrzewka czy bezpieczna?

Równiez uważam że rozgrzewka przed bieganiem nie ma sensu, lepiej jakieś rozciąganie robić podczas biegu i po nim.

Autor:  Benekx [ 13 paź 2017, o 12:15 ]
Tytuł:  Re: Rozgrzewka czy bezpieczna?

Dokladnie jak wyzej, jakieś rozciąganie przed startem ma wiecej sensu niz jakaś rozgrzewka. Tylko trzeba dobrze się rozciągnąć.

Autor:  Kitkux [ 10 lis 2017, o 16:46 ]
Tytuł:  Re: Rozgrzewka czy bezpieczna?

Lepiej rozgrzewka, ale taka od malutkich kroczków, nie na siłe z grubej rury.

Autor:  gawata [ 7 lut 2018, o 13:48 ]
Tytuł:  Re: Rozgrzewka czy bezpieczna?

dziwię się zawsze czytając podobne stwierdzenia. rozgrzewka przygotowuje stawy do obciążenia, coś podobnego jak rano pijesz szklankę wody przed śniadaniem . głupio jest lekceważyć rozgrzewkę.
https://creditonline.today/pl/kredito24

Autor:  damianolejj [ 29 cze 2018, o 17:02 ]
Tytuł:  Re: Rozgrzewka czy bezpieczna?

Specjalista to wie :o

Autor:  Nielatający [ 4 lis 2019, o 12:26 ]
Tytuł:  Re: Rozgrzewka czy bezpieczna?

Jak uprawiacie sport, to jak najbardziej potrzeba jest rozgrzewka. Jeśli tylko biegacie, to stwierdzam, że trucht jest rozgrzewką. I, jak ktoś napisał, lepiej rozciągać się już w trakcie biegania.

Strona 1 z 1 Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/