forum o naszych kolanach

Teraz jest 20 sty 2020, o 22:50

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 18 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Narty biegowe - super sprawa!
PostNapisane: 3 sty 2011, o 02:14 
Offline

Dołączył(a): 3 sty 2011, o 01:35
Posty: 1
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Mój problem: Rekonstrukcja więzadeł krzyżowych
Trafiłem przez przypadek na wątek - kilka słów ode mnie :)

Dokładnie dwa lata temu przeszedłem rekonstrukcję więzadeł
krzyżowych w prawym kolanie plus jakieś naprawy łąkotki,
rzepki... Zapracowałem na ten stan kilkoma urazami podczas
piłki, siatki, biegania, itp.

Operował mnie dr Szandorowski, d. Szpital Kolejowy, obecnie
'nowy Wojewódzki' w Gdańsku. Złożył mi kolano w taki sposób,
że... mam nogę jak nową. Słowa złego nie powiem!

Po operacji zacząłem od roweru, własnie biegówek, potem
doszła siatkówka, tej jesieni zacząłem nawet grać w tenisa.
Aktywnie żyję jak dawniej, choć na kosza na sali raczej się
nie zdecyduję :>

Ale do rzeczy: na biegówkach moje kolano czuło i czuje się
nadal fantastycznie. Trzeba jednak pamiętać, że zdarza się
hamować pługiem, a więc stawiać kolano w mało dla niego
komfortowej pozycji. Zdarzają się również i upadki, gdzie mało
doświadczony narciarz może włożyć nogę nie tam gdzie trzeba.

Jeśli jednak z respektem dla siebie, dla terenu i nart podejdzie
się do sprawy, to wspomniane Góry Stołowe mogą Wam służyć
fantastycznie. Byłem w Stołowych kilkanaście dni temu
- tamtejsze łagodne, ratrakowane trasy polecam każdemu
na pierwsze narciarskie kroki.

Moje i kolegi wrażenia tutaj:

-> Sezon na narty biegowe w Górach Stołowych
-> Cisza aż w uszach dzwoni

I jeszcze:

-> W Góry Stołowe na narty biegowe

Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia! :)

Szy.


Ostatnio edytowano 15 mar 2011, o 14:16 przez szy, łącznie edytowano 3 razy

Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Narty biegowe - super sprawa!
PostNapisane: 7 sty 2011, o 05:23 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 30 gru 2009, o 02:45
Posty: 143
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: Chondro II/III, lateralizacja rzepek,
artroskopia kolana lewego 2011. Zwyrodnienia "od zawsze", diagnozowana od 2008. Po artro szybkie "postępy" w obrębie kręgosłupa, liczne przepukliny wielo płaszczyznowe. Z górami koniec, na rowerku coraz trudniej...
Ten optymistyczny wpis, po kilku miesiącach zmagań kolanowo-kręgosłupowych i licznymi infekcjami :cry: , zachęcił mnie do poszurania panelami. Może coś się z tego urodzi. Poszuram też trochę po forum po długiej nieobecności.


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Narty biegowe - super sprawa!
PostNapisane: 8 sty 2011, o 11:02 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 1 maja 2009, o 16:43
Posty: 1065
Lokalizacja: Wrocław
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: Zm. zwyrodnieniowe
Chondromalacja III-IV
Boczne przyparcie rzepki
Reaktywne zapalenie stawów (?)
Witaj Aniu, udanego szurania i tu i tam :-).

_________________
Pomożesz innym dzieląc się swą wiedzą i doświadczeniami. Zacznij od działu "Gdzie się leczyć". On jest najważniejszy...


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Narty biegowe - super sprawa!
PostNapisane: 9 sty 2011, o 13:23 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 14 sie 2010, o 21:51
Posty: 40
Lokalizacja: Puck nad wodą
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: chondromalacja
GG: 1540306
Skype: hamtaro_penny
Dobry motywator, jak zahaczę o góry to na pewno sobie pośmigam bo brzmi kusząco. Nie zaszkodzi a nawet może pomóc...

_________________
"Siła człowieka nie polega na tym, że nigdy nie upada, ale na tym, że potrafi się podnosić...."
"Wiedzieć, że się wie, co się wie i wiedzieć, że się nie wie, czego się nie wie - oto prawdziwa wiedza..."


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Narty biegowe - super sprawa!
PostNapisane: 24 lut 2012, o 13:57 
Offline

Dołączył(a): 12 maja 2011, o 21:00
Posty: 158
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: Chondro II (II/III?) rzepki, koncowka leczenia chlamydii pneumonae - ta mi dala popalic w kolanach... Lateralizacja i inne biomechaniczne cuda juz wyleczone :-)
Niniejszym chciałbym potwierdzić, że biegówki to super sprawa. Właśnie kończę tygodniowy wyjazd z codziennym, kilkugodzinnym człapaniem (bo bieganiem tego bym nie nazwał :lol: ) na nartach w Beskidzie Niskim i przyznaję, że genialnie działają na stan (ruchomość i płynność ruchu) moich kolan. Aż żal, że się zima kończy...

Jak ktoś z Was ma jeszcze do tego warunki (śnieg) i stan stawów mu na to pozwala to gorąco zachęcam do spróbowania!


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Narty biegowe - super sprawa!
PostNapisane: 27 sie 2014, o 22:04 
Offline

Dołączył(a): 27 sie 2014, o 21:50
Posty: 1
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Mój problem: częste zwichnięcia rzepki. Dysplazja

Kolano lewe:
2007-uwolnienie boczne i duplikatura przyśrodkowa
2014-pierwszy uraz od czasu operacji->prawdopodobna operacja rekonstrukcji MPFL

Kolano prawe:
póki co pojedynczy incydent zwichnięcia
Również polecam narty biegowe. Ja zacząłem swoją przygodę z tym sportem właśnie ze względu na kolana. Lekarz zakazał mi jazdy na zjazdówkach, a ja nie wyobrażałem sobie zimy bez nart. Biegówki okazały się bardzo fajnym sportem. Ruch kolan jest naturalny i nie powoduje u mnie zwichnięć. Sport ten angażuje całe ciało, więc jest bardzo dobrym areobem. Dodatkowo można go uprawiać wszędzie, nie trzeba wyjeżdżać w góry, wystarczy większy lasek.
Ale przyznam się, że mimo wszystko jeżdżę zawsze w ortezach, gdyż boję się ruchu kolan podczas ewentualnych upadków. A niestety na początku zdarzają się dość często. Ja poza kolanem mam też problemy ze stopą i z tego względu często mam problem z utrzymaniem równowagi. Dlatego póki co wybieram się na biegówki tylko na płaskie trasy (nie radzę sobie jeszcze z hamowaniem :D).

Ach rozmarzyłem się, środek lata a ja już tu o biegówkach marze. ;) A co do zjazdówek... nie mówcie mojemu lekarzowi ale nie potrafiłem sobie tak zupełnie tego odpuścić co kocham od dzieciństwa ;)


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Narty biegowe - super sprawa!
PostNapisane: 15 wrz 2014, o 12:03 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 18 lip 2013, o 01:47
Posty: 29
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: Chondro II-III, kolano po artroskopii 2011, problemy z kręgosłupem i biodrem,operacja kręgosłupa 2013 -implant L5-S1
I ja się kiedyś rozmarzyłam. Wydawałoby się, że ruch kolan na biegówkach idealnie, jak na rowerze wspomaga mięśnie i ścięgna boczne. Niestety, w moim wypadku - krzywa miednica (która zawsze idzie w parze z lekką skoliozą) i liczne wielopłaszczyznowe przepuklinki itp. dramatycznie rozwalały kręgosłup (przed i po operacji), którego praca musi być u mnie oszczędna i ostrożna. Wcześniej tez myślałam, że problem będzie tylko w ewentualnym wypadku.
STOPA I dodatkowo-niedawno terapeuta w dziesięć minut nastawił mi lekko zwichrowaną stopę(jakby przestawiał na miejsce kości śródstopia). Nie przeszkadzała mi w chodzeniu ale skoro naprawiam miednicę, kręgosłup i kolana to poprosiłam i o stopę. Efekt trwa już ok. 3 m-ce. Szkoda, ze nie pomyślałam o takich drobiazgach wcześniej. Może i kolana, i kręgosłup lepiej by się sprawowały.

Wniosek tradycyjny: wszystkie sporty dobieramy z głową,indywidualnie, ból to dobry doradca. Choć jak już nic nie da rady bez szwanku na zdrowiu- to trudno. Troszkę rzadziej, wolniej ale człowiek musi (inaczej się udusi ;) . Ja postanowiłam nie dać zepchnąć się z roweru. Narty biegówki jednak nie dla mnie. :cry:

_________________
ZDEFASONOWANA


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Narty biegowe - super sprawa!
PostNapisane: 28 sie 2017, o 12:04 
Offline

Dołączył(a): 28 sie 2017, o 11:55
Posty: 3
Lokalizacja: Kraków
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Narciarstwo biegowe nie obciąża tak kolan jak klasyczne, zjazdowe, ale jak już wcześniej wspomniano, warto wybierać możliwie jak najbardziej płaskie trasy. Sam sport to świetna odskocznia od codzienności i w dodatku bardzo rzadko zdarzają się jakiekolwiek kontuzje :)

_________________
Narciarstwo biegowe, sprzęt sportowy - Megaoutdoor.pl


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 18 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL