Witaj, Twoje obawy są całkowicie zrozumiałe. To oczywiste, że nie chcesz, aby problemy z kolanami powróciły. Bardzo dobrze, że mimo ryzyka nie rezygnujesz z aktywności fizycznej i zamiast wymówek szukasz rozwiązań
Ze swojej strony proponuję Ci ćwiczenia na orbitreku - to najbardziej wszechstronne z dostępnych urządzeń fitness, wspomagające odchudzanie, a jednocześnie najmniej obciążające stawy. W czasie ćwiczeń nogi cały czas pozostają w kontakcie z podstawą orbitreka, przez co nacisk na stawy jest zdecydowanie mniejszy. Jeden z artykułów na naszym blogu poświęciliśmy właśnie temu zagadnieniu:
https://www.abcfitness.pl/6-powodow-dla ... itreku-ba7. Oczywiście w razie wątpliwości co do bezpieczeństwa treningu, warto skonsultować się z lekarzem albo fizjoterapeutą, który ostatecznie wykluczy przeciwwskazania.