forum o naszych kolanach

Teraz jest 27 paź 2020, o 14:53

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 59 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Przeciażenie stawu kolanowego - kolano skoczka
PostNapisane: 6 sie 2014, o 16:47 
Offline

Dołączył(a): 4 sie 2014, o 11:10
Posty: 5
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
A jesli stosuje lod tylko w przyopadku gdy wiezadlo mi 'pobolewa' ? rozciaganie, wzmacnianie. Rozciagam ... i od razu po rozciaganiu przystepuje do cwiczen ? przekrwienie caly czas .. jak to dziala jesli chodzi o fizjologie ? a zebym tak przekrwil, i polozyl lod jak dziala to fizjologicznie i czy jest zdrowe ? tak wiem, moje glupie pytania :D odnosnie przekrwienia rozumiem ze banka chinska wchodzi w gre ;) opaska na wiezadlo przynosi mi ulge.


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Przeciażenie stawu kolanowego - kolano skoczka
PostNapisane: 6 sie 2014, o 17:22 
Offline

Dołączył(a): 18 gru 2011, o 10:24
Posty: 48
Lokalizacja: Leszno
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Mój problem: Kolano skoczka
opaskę na więzadło w fazie ostrej lub jak trenujesz, nie za długo- góra 2-3 tygodnie. możesz działać tak jak robisz, grunt żeby coś z tym robić to minie po jakimś czasie. ew wspomóż się kolagenem. proponuje jednak najpierw zrobić wzmacnianie i po tym rozciąganie i po wszystkim lód :)


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Przeciażenie stawu kolanowego - kolano skoczka
PostNapisane: 7 sie 2014, o 17:40 
Offline

Dołączył(a): 4 sie 2014, o 11:10
Posty: 5
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
za chude kieszenie mam na kolagen :D zebym mial pare zl to bym poszedl raczej na fale uderzeniowa. Odnosnie samej FIZJOLOGII jaki wplyw na tkanke ma rozgrzanie jej (cwiczenia) i zaraz po tym oziebienie (lod). No tak, rozszerzamy naczynka i kurczymy, ale cos wiecej ?:) Wiezadlo boli mi CZASAMI podczas chodzenia, podczas obciazenia ekscentrycznego konczyny, do tego cos pobolewa achilles .. Czy przysiad bulgarski jako cwiczenie na VMO jest skuteczny ? Dzieki ;)


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Przeciażenie stawu kolanowego - kolano skoczka
PostNapisane: 7 sie 2014, o 22:57 
Offline

Dołączył(a): 18 gru 2011, o 10:24
Posty: 48
Lokalizacja: Leszno
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Mój problem: Kolano skoczka
nutrend flexit drink- 45 zł a super działa.
lód schładza rozgrzane stawy, w przypadku gdy występuje jeszcze stan zapalny- uniemożliwia jego rozwijanie się. jak minie stan zapalny to lód odpuszczamy
przysiad bułgarski na VMO dobry ale polecam bardziej pracę na talerzu sensomotorycznym- propriocepcja- wykroki na niego, przysiad z piłeczką między kolanami pod ścianą z opartymi plecami albo z taśmą thera band przenoszenie prostej nogi po skosie z taśmą podczepioną z tyłu


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Przeciażenie stawu kolanowego - kolano skoczka
PostNapisane: 9 sie 2014, o 08:31 
Offline

Dołączył(a): 4 sie 2014, o 11:10
Posty: 5
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Nie wspomnialem, ze cierpie tez na boczne przyparcia rzepek ...


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Przeciażenie stawu kolanowego - kolano skoczka
PostNapisane: 9 sie 2014, o 20:40 
Offline

Dołączył(a): 18 gru 2011, o 10:24
Posty: 48
Lokalizacja: Leszno
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Mój problem: Kolano skoczka
no to możesz mieć większy konflikt. ja tego nie miałem, więc tu Ci więcej nie dopomogę . ale o ile pamietam chodzi tu o rozciaganie i cwiczenia tak czy siak


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Przeciażenie stawu kolanowego - kolano skoczka
PostNapisane: 23 kwi 2015, o 08:55 
Offline

Dołączył(a): 23 kwi 2015, o 08:45
Posty: 1
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Mi pomógł masaż wrocław na problem z kolanem i już tak nie odczuwam tego. Polecam taki masaż na bóle różne nie tylko kolana


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Przeciażenie stawu kolanowego - kolano skoczka
PostNapisane: 19 wrz 2017, o 19:30 
Offline

Dołączył(a): 15 wrz 2017, o 16:27
Posty: 2
Typ użytkownika: Sympatyk
Mój problem: sadasd
Z kolanami to jednak nie ma żartów ;/


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Przeciażenie stawu kolanowego - kolano skoczka
PostNapisane: 28 wrz 2017, o 08:39 
Offline

Dołączył(a): 28 wrz 2017, o 08:38
Posty: 1
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: sadasd
A czy myślałeś może o leczeniu tego schorzenia osoczem bogatopłytkowym? Podobno jest to bardzo skuteczna terapia i na pewno wykonuje ją klinika WILMED z Warszawy. Zorientuj się w temacie, bo to na prawdę może Ci pomóc, na pewno bardziej niż rehabilitacja. Nie jest to może najtańszy zabieg, ale moim zdaniem za cenę zdrowia warto się go podjąć.


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 59 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 0 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL